腰椎間盤(pán)突出癥以及骨刺，應(yīng)該通過(guò)綜合治療，減緩腰椎間盤(pán)退變速度，減輕所造成的腰痛和坐骨神經(jīng)痛，改善腰椎的活動(dòng)度，避免手術(shù)治療：1、避免腰椎損傷因素：避免腰椎損傷的因素，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，避免彎腰持重，或者是搬運(yùn)重物；也避免一些體育活動(dòng)，如舉重這樣的一些活動(dòng)，會(huì)增加腰椎的負(fù)荷，從而損傷腰椎的穩(wěn)定性；2、物理治療：也應(yīng)該通過(guò)熱敷或理療，促進(jìn)腰椎肌肉的血液循環(huán)，緩解腰椎肌肉痙攣，對(duì)腰椎的保護(hù)也有一定的作用；3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天通過(guò)30-50下的小燕飛，或者是三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，有效改善腰椎肌肉的強(qiáng)度，能夠增加脊柱的穩(wěn)定性，從而避免其進(jìn)一步的退變。也可以通過(guò)游泳或瑜伽的鍛煉，就可以增加腰椎間盤(pán)突出癥治愈的概率；4、藥物治療：也可以使用藥物或者膏藥外用，都有助于椎間盤(pán)突出的治療，對(duì)于骨刺治療目標(biāo)，并不是把它消除，而是延緩它的進(jìn)一步生長(zhǎng)。腰椎間盤(pán)突出癥在腰椎逐漸退變的基礎(chǔ)上，造成腰椎間隙變窄，韌帶松弛，造成牽拉性的骨刺，是人體腰椎退變的重要標(biāo)志，應(yīng)該通過(guò)積極治療，多種方法聯(lián)合治療，才能夠有效緩解癥狀，改善脊柱的功能。