荔枝是比較美味的水果，對孩子來說營養價值還比較高，吃荔枝的功效和作用，主要表現在以下幾個方面：1、含有氨基酸和維生素：荔枝里面含有較多的氨基酸和維生素，比如里面含有大量的維生素C，可以增強孩子的抵抗力和免疫力，以免孩子得各種感染性疾病；2、含有多種礦物質：荔枝里面含有多種的礦物質，比如鈣、鐵、鋅等，所以由于里面含有鈣質，對于預防和治療缺鈣導致的佝僂病，都具有比較好的營養作用；3、補充能量：荔枝口感比較好，里邊含有大量的果糖和碳水化合物，所以口感比較甜，對于身體而言，能夠補充大量的能量。所以吃荔枝對于小孩來說，還比較有營養價值，但是要注意，因為荔枝屬于熱帶水果，一次不宜吃得過多。