咽炎出現晚間加重，主要是由于外界空氣或食物刺激，造成咽腔黏膜慢性充血。如果患有慢性咽炎，白天應盡量多喝水，保持咽喉部黏膜的濕潤。在飲食方面，應盡量避免辛辣刺激的食物，從而減少對咽喉部黏膜的刺激，這些措施可以緩解慢性咽炎的情況，從而可以緩解咽炎在夜間加重的情況。導致慢性咽炎的原因較多，例如不良的食物刺激、作息不規律、胃食道反流、胃酸刺激，均可以導致出現慢性咽炎的癥狀。因此對于慢性咽炎，需要查明原因，如果是胃食道反流，則需要治療胃腸道疾病。如果是單純由于咽喉部刺激而引起的慢性咽炎，在日常生活中應盡量減少辛辣刺激的食物，并且多喝水，以保持咽喉部黏膜的濕潤，從而避免慢性咽炎的發生，以及慢性咽炎的反復發作。