耳朵悶堵主要的快速解決方法為可嘗試捏鼻子鼓氣動作，鼻腔與耳朵通過咽鼓管相通，其主要作用為調節中耳壓力，出現異常時則會導致中耳壓力與外界氣壓失衡，從而造成耳朵存在悶堵感。通過捏鼻子鼓氣動作可快速使咽鼓管擴張、通氣，中耳壓力與外界壓力相通，悶堵感可迅速緩解。做捏鼻子鼓氣動作前，需注意保持鼻腔通暢，倘若鼻腔發生堵塞時捏鼻子鼓氣，不會產生明顯效果，需將鼻涕清理干凈，防止捏鼻子鼓氣時造成繼發感染，如引起咽鼓管炎癥或中耳炎。如果簡單動作處理后未見明顯緩解，建議及時至醫院就診，由耳鼻喉科醫生明確檢查與治療方法。