蹦床后脊柱疼，能否自愈應根據不同情況分析：1、能自愈：多數患者在玩蹦床后，脊柱由于震蕩而產生周圍軟組織損傷，從而引起疼痛，一般不會造成脊柱關節嚴重受損。因此只要注意休息，可以逐漸自愈，不會影響正常生活；2、不能自愈：少數患者會發生脊柱關節扭傷，甚至出現關節錯位，會有劇烈疼痛和活動受限。部分患者可能既往有腰椎間盤突出、頸椎病等，在蹦床后病情進一步加重，可導致急性疼痛、活動受限。此時一般不能自愈，需要經過綜合性治療才能緩解癥狀，患者需要臥床休息、制動、理療、針灸、推拿，并配合非甾體抗炎鎮痛藥物進行治療，才能逐漸穩定癥狀，恢復正常生活工作及運動。因此玩蹦床前建議進行熱身，且充分了解自身是否有脊柱相關疾病，如果有嚴重既往病史，建議不要玩蹦床。