需要去醫院，找醫生來開口服藥和外用藥，以及配合自身的睡眠和情緒的調整，來達到祛斑的目的，臉上長黃褐斑，不要著急，黃褐斑是皮膚科的常見疾病。具體祛除方法如下：1、情緒調整、充足睡眠：長斑通常和情緒以及睡眠密切相關，若近日處在焦慮、抑郁的情緒狀態下，情緒沒有得到很好疏解，會導致氣滯血瘀的發生，從而在臉上出現黃褐斑。另外，若睡眠不足，會使焦慮、抑郁情緒加重，睡眠和情緒會互相影響，導致惡性循環的發生。因此，要注意情緒調整、充足睡眠、早睡早起，對緩解情緒非常有利，從而有效地減少黃褐斑發生；2、藥物治療：藥物需要由醫生來開，因為中醫認為黃褐斑的發生，雖然發生在面部，但其實是體內氣血陰陽失調，在面部的反應，因此針對不同證型，中醫醫生會開具不同方劑，來進行調整體內的氣血陰陽，達到祛斑的目的。外用藥，即中藥有一些能有效祛斑的方劑，此類方劑都可選用。另外，可以倒模的方法來促進藥物吸收，使祛斑藥物達到事半功倍的效果。