精子向前運(yùn)動(dòng)低、活力低可以通過(guò)以下幾種方式改善：1、營(yíng)養(yǎng)：精子活力低，建議適度補(bǔ)充富含鋅和硒等微量元素的食物，比如牡蠣、扇貝、帶魚、生蠔等海產(chǎn)品。這類食物含鋅量高，對(duì)于改善精子的活力有益；2、運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉。有效的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提高患者整體的心肺功能，增強(qiáng)人體血液循環(huán)和抵抗力有幫助，常用的有氧運(yùn)動(dòng)包括快走、慢跑、登山、游泳；3、生活作息：注意作息時(shí)間，不要熬夜，不要過(guò)度勞累，配合體育鍛煉。有利于改善整體的身體機(jī)能，促進(jìn)生精功能恢復(fù)；4、藥物治療、手術(shù)治療、輔助生殖技術(shù)：如果上述方法沒(méi)有明顯改善精子活力，可以明確精子活力低的原因。在此基礎(chǔ)上，可以采用相應(yīng)的藥物治療、手術(shù)治療，甚至輔助生殖技術(shù)，有效改善患者前向運(yùn)動(dòng)低、精子活力低的狀況，增加男性的授孕幾率。