手指關節扭傷3個月都不好，可以采取保守治療或者手術治療，具體情況如下：1、保守治療：手指關節扭傷3個月仍然有輕度的疼痛，可以保守治療。如繼續休息，使用熱水袋、熱鹽袋進行熱敷或者使用遠紅外線進行照射。經過保守治療，改善手指關節血液循環、促進創傷性炎癥吸收、緩解疼痛、恢復手指關節的活動。在治療期間，避免使受傷的手指關節負重活動；2、手術治療：如果手指關節扭傷3個月仍然疼痛癥狀嚴重，活動受限并伴有關節不穩定，通常提示韌帶斷裂，可以采取詳細檢查確定并選擇手術治療。通過手術修復關節韌帶，恢復關節的穩定性，在術后配合冰敷、康復訓練，才能夠使手指關節功能完全恢復。