手腕扭傷1年了都不好，常見原因是治療不及時、治療不得當以及患者過早的活動。具體情況如下：1、治療不及時以及治療不得當：患者手腕扭傷后未及時就診，導致錯過最佳治療時機，可使損傷加重而導致手腕扭傷無法得到恢復。即使1年后仍然會有疼痛癥狀，影響正常工作和生活；2、過早活動：患者發生手腕扭傷經過治療固定后，由于個人原因過早的負重活動，可使手腕扭傷部位損傷再次加重。此時手腕扭傷由急性損傷轉變為慢性損傷，出現手腕的慢性疼痛，甚至有慢性腫脹、活動障礙、僵硬等表現，導致疾病遷延不愈。