從解剖位置講，兩個肩膀之間是脊柱，脊柱旁邊存在肌肉，最長肌肉叫豎脊肌，表面可能有斜方肌，菱形肌。疼痛可由背部的肉軟組織引起，但部分患者頸椎病，比如下頸段神經受到刺激也可能出現頸和肩膀之間疼痛。首先應該去醫院做相關查體，了解疼痛具體位置，如果從頸部傳下來，一定是頸椎引起。如果只有局部疼痛，可能與姿勢，比如過久伏案或者受涼有關，肌肉緊張引起局部血液循環比較差，炎癥因子堆積引起疼痛。 這種情況不要太緊張，經過醫生評估，必要可以做CT或者磁共振，排除病理性疾病，然后再做處理，一般都不會造成很嚴重后果。還有最簡單的方法，患者可以通過運動自己身體，做擴胸運動或者做身體后仰動作，如果疼痛緩解，說明疼痛主要肌肉引起，如果不緩解可能是骨骼問題，一定要做磁共振或者CT等檢查。