如果身體總是很累、很疲倦，可見于生理性原因或病理性因素，主要原因如下：1、生理性原因：如經常劇烈運動，或在大量運動過后沒有充分休息而睡眠不足，或沒有注意拉伸、放松等方法，會有身體總是很累、很疲倦的感覺。此外，如果飲食結構不合理，如經常攝入含有維生素或淀粉類的食物，碳水化合物較多，蛋白質攝入不足，也會有上述表現。如果嚴重缺乏睡眠或睡眠質量不好，也易出現上述表現。通過飲食結構調整、運動方式調理、改善睡眠質量，身體疲倦和勞累的表現能得以好轉、緩解；2、病理性因素：患有內分泌疾病時，常在罹患基礎代謝率發生改變的甲狀腺疾病、腎上腺疾病時，由于體內基礎代謝率升高或下降，內環境穩態受到破壞。在高基礎代謝率時，睡眠質量不好，因此會出現乏力。如果患有基礎代謝率低的疾病，包括甲狀腺功能減退，易導致心臟、腦血管等供血不足，也會有疲勞、乏累的感覺。對于部分少見疾病如腫瘤、結締組織病，以及結核等感染，可能破壞人體免疫屏障，導致身體很累、很疲乏。