腳后跟痛的原因具體如下：1、站立時間比較長；2、鞋底比較硬或者比較薄，都有可能造成腳后跟部的疼痛。因為足跟的跟骨下方有一個滑囊，這是人體自帶的緩沖器，能夠緩沖站立和行走過程中，跟骨與地面之間的震蕩。如果鞋底比較薄或者比較硬，跟骨的震蕩只能靠滑囊來緩沖，而外界沒有任何緩沖，所以地面對跟骨的沖擊力量就比較大，這樣就不可避免導致足跟部滑囊炎，這種無菌性炎癥會引起疼痛。為了避免腳后跟部疼痛的發生，要注意以下問題：1、避免長時間的站立或行走；2、換一雙舒適的鞋子，也就是選擇一雙鞋底比較厚，同時鞋底比較軟的鞋子，有利于緩解腳后跟與地面之間的震蕩，避免發生無菌性炎癥反應，從而也能夠緩解足后跟部的疼痛。