預防老人髖部骨折的方法如下： 1、建議老年患者每年到醫院體檢一次，尤其注意骨密度的測量，骨密度的測量包括超聲、X線片、放療等； 2、老年人需長期補充鈣質及治療骨質疏松的藥物，并且鼓勵老年人在早晨和傍晚多曬太陽； 3、鼓勵老年人進行適當的鍛煉，包括慢走、跳舞、做適合的體操等； 4、需合理飲食； 5、老年人步行速度應放緩，對于行動不便的老人需有專人陪同。