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        如何預防腰椎管狹窄
        
		
        
			
        參與醫生
        臨汾市中心醫院 吳建臨 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        預防腰椎管狹窄，應注意以下幾點：
1、應避免久坐、久站、勞累、著涼，注意保暖，以免造成腰肌勞損加速脊柱退變；
2、加強腰椎的保健，需要時常進行腰椎各個方向的活動，還應增強對腰肌和腹肌力量的鍛煉，腰腹力量增強有助于穩定脊柱，保護腰椎，減少脊柱的退變；
3、在日常生活中應注重對腰椎的保護，合理使用藥物。
		
        

	
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