輕微的半月板損傷，在醫生進行檢查、做了核磁共振，顯示輕微半月板損傷的影像學結果以后，治療主要是加強股四頭肌的功能鍛煉，股四頭肌的功能鍛煉有利于維持膝關節的穩定性。膝關節在運動過程中，股四頭肌力量好，可以減少股骨和脛骨之間的旋轉摩擦，加強膝關節急停急轉時，膝關節的穩定性。半月板損傷，特別是足球運動員，由于在急停急轉的過程中導致力居中于半月板局部所致，半月板與脛骨、股骨之間發生了旋轉性的運動，這時容易發生半月板損傷。如果股四頭肌的力量增強，能夠加強脛骨、股骨與半月板之間的旋轉性運動，從而減少半月板損傷的幾率。 因此，鍛煉股四頭肌，關節液的循環增強，不但能夠預防半月板損傷，也有利于輕微半月板損傷的愈合。