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        頸椎間盤突出如何護理
        
		
        
			
        參與醫生
        天津醫科大學第二醫院 王慧星 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        頸椎間盤突出患者的護理方法如下：
1、避免長期伏案工作，伏案時間＞1小時，必須進行頸部活動，雙手按摩頸部僵硬肌肉，緩解局部肌肉供血，避免肌肉過度緊張而引起的頸椎曲度改變、增加椎間盤壓力，避免疾病復發；
2、枕頭調節到合適高度，臨床認為9cm的高度最為適宜，將枕頭放置在頸部，根據個人高矮胖瘦進行調整。
		
        

	
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