痰液是人體呼吸道的分泌物，含有炎癥細胞、脫落黏膜上皮、病原微生物分泌的黏膜等多種成分。中醫認為痰的產生與肺脾有關，肺為貯痰之器而脾為生痰之源，因此家長可參照以下方法給寶寶祛痰：1、少食生痰食物：建議家長少讓寶寶食用肥美的鴨肉、甜食、膨化食品、高熱量食品、生冷瓜果以及油脂含量高的堅果，通過食療可止咳化痰，如給寶寶食用煮好的蘿卜水、川貝梨等，均具有清肺、潤肺作用，另外寶寶痰多還可以食用烤橘子；2、飲水法：寶寶適量飲水有利于稀釋痰液并使其順利排出；3、加濕法：即保持空氣濕潤，室內濕度保持在60%左右時可使寶寶呼吸道黏膜處于濕潤狀態，有利于纖毛運動以加速痰液排出；4、蒸汽法：家長可在碗中或杯中放入開水，讓寶寶口鼻部朝向升起的水蒸氣呼吸，可使痰液變稀薄；5、拍背止咳化痰法：家長可讓寶寶腳高位頭低位地趴在床上，使用寶寶可以承受的力量幅度以每次5分鐘的頻率反復敲打背部，可促進排痰；6、熱敷法：家長可將溫度適宜的熱水袋放于寶寶腳部的肺臟反射區；7、增強體質：建議家長平時加強寶寶鍛煉，提高耐寒能力，改善寶寶反復咳痰或痰多情況。