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        迅速祛痰的食物有哪些

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 劉薇 主任醫(yī)師
        幫助祛痰的食物有以下幾種:1、淡味和含水分高的食物:淡味食物和含水分高的食物都能幫助祛痰、化痰,能幫助痰液盡快排出,如面湯、粥湯、米湯、菜湯、果汁,這些食物都能幫助排痰;2、白色的食物:如果具體到某些食物,中醫(yī)有色白入肺的說(shuō)法,很多白顏色的食物對(duì)排痰、肺都有好處,比如白菜、白菜根、白蘿卜、香菜根、蔥根,同時(shí)還有解表和通暢氣道的作用。其他的食物,如茭白、銀耳、百合等食物,都有潤(rùn)肺、幫助排燥痰的作用;3、有黏液質(zhì)的食物:這種食物也有很好的排痰作用,比如秋葵作為一個(gè)新興的蔬菜,潤(rùn)肺效果特別好,如果調(diào)味越低,甚至不調(diào)味直接吃,其化痰作用非常好;4、其他蔬菜:有時(shí)比較嫩的芹菜、花葉菜、紫甘藍(lán)等食物,本身排痰作用較好,如果不喜歡生吃,可以拿清水焯了之后再食用。圓白菜也是非常常見(jiàn)的普通蔬菜,在不調(diào)味的時(shí)候,化痰作用較好,能起到輔助用藥的作用。
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