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        散光眼怎么自然恢復

        參與醫生

        中國中醫科學院眼科醫院 郝進 主任醫師
        散光眼是屈光不正的一種,有關它怎么樣保持,要提到生活當中常見的問題,即看東西的姿勢、光線、距離、時間,都有一定的要求。不管是小學還是大學,課程安排都是在40分鐘到1個小時,在此過程中,眼睛都是在近距離工作,工作完了以后,可以有10-15分鐘的時間讓眼睛盡量看遠處,讓眼睛盡量恢復到比較舒適的狀態,它不管是對散光眼、近視眼、遠視眼應該都有效。保護眼睛的方法具體有以下幾種: 1、在學習工作狀態中,要注意工作時間與休息時間有一定的比例,即工作時間40分鐘到1個小時后,要讓眼睛休息10-15分鐘,不管是閉目養神、看遠處都能夠使眼睛得到恢復。 2、飲食、營養方面,要做到不挑食,蔬菜、雞、鴨、魚、肉多樣化,即飲食的多樣化。 3、加強體育鍛煉,加強戶外活動,使得散光眼或者近視眼、遠視眼,能夠得到一定程度的控制,減緩它的發生、發展。
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