腰椎間盤在18-20歲是最好的狀態，之后隨著年齡的增長逐漸退化，如果出現了腰椎間盤突出的癥狀，積極就醫，醫生會根據患者的病情不同，適當的先保守治療為主，如臥床休息、避免久坐或做一些理療康復。有些患者可以逐漸恢復，則盡量延緩進一步退變。如果不注意，腰椎間盤突出進一步加重，則需手術治療。總體來講，通過保守和手術治療，一定程度上可恢復，但以后需注意正確使用腰部，防止加速衰變。腰椎盤有五節，最初為一至兩節病變，經治療可治愈，若不注意，其鄰近節段也可出現退變，所以要在醫生的指導下合理治療。