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        什么是腰椎間盤突出
        
		
        
			
        參與醫生
        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 孟祥龍 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        腰椎間盤突出是指長時間的腰部肌肉疲勞使腰椎間盤出現退行性變，導致腰椎的外層纖維環破裂，進而出現的腰部疼痛以及神經根受壓的一系列臨床癥狀。多見于中青年。生活中要避免過度的彎腰，同時還要進行背部肌肉的鍛煉，如臨床常見的小燕飛，通過背部肌肉的收縮舒展，達到腰部肌肉力量增強的目的。
		
        

	
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