頸椎病與經常低頭看書、看電腦有密切的關系，仰臥位睡姿對頸椎病恢復有好處，側臥、趴著睡對頸椎既無好處也無壞處，不建議坐到沙發上窩著脖子看電視、看手機，不僅起不到休息的作用，反而會加重病情。若要頸椎病得到更好的休息，可把枕部枕到平放在床上的頸枕，如不習慣頸枕可每次用0.5-1小時，休息好后去掉頸枕，枕頭不宜太高或過低，這樣可得到充分的睡眠，對頸椎病的恢復有好處。