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        肩周炎睡覺的正確睡姿

        參與醫生

        上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院 楊春喜 副主任醫師
        肩周炎病人有肩關節的關節囊粘連性關節炎,部分病人白天酸痛并不嚴重,而夜間酸痛比較嚴重,或白天痛,晚上更痛,嚴重者會引起睡眠障礙。如何減少夜間疼痛,睡覺姿勢要注意的基本原則,是盡量使肩關節處于放松的位置,即肘關節屈曲,距胸壁適當距離,這樣的位置肩關節比較放松。可以側臥位,患側不要臥在下方,一般將健側臥在下方,手臂下方放置小抱枕或枕頭,不能過高也不能過低,僅離胸壁大概10-20cm的距離,肩部會比較放松,或仰臥位,在肘關節下方墊較薄的枕頭,使肘關節抬起,肩關節得到放松,這樣的睡覺姿勢,肩周炎病人疼痛會明顯緩解。
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