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        頸椎病正確睡姿什么樣
        
		
        
			
        參與醫生
        重慶市第四人民醫院 鄧永兵 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        頸椎病正確睡姿沒有特殊要求，平臥、仰臥都可以，但頸椎病患者要選擇適合自己的枕頭，枕頭過高過低都不可以，一般習慣仰臥患者，枕頭高度可選自己一個豎拳的高度，喜歡側臥的患者，枕頭高度一般選擇一個豎拳加兩個橫指的高度。枕頭的硬度要適中，要保證頭部、頸部均要有支撐，要均勻受力，同時要保證頸椎在正常生理曲度范圍之內。
		
        

	
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