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        頸椎病正確睡姿什么樣

        參與醫生

        重慶市第四人民醫院 鄧永兵 主任醫師
        頸椎病正確睡姿沒有特殊要求,平臥、仰臥都可以,但頸椎病患者要選擇適合自己的枕頭,枕頭過高過低都不可以,一般習慣仰臥患者,枕頭高度可選自己一個豎拳的高度,喜歡側臥的患者,枕頭高度一般選擇一個豎拳加兩個橫指的高度。枕頭的硬度要適中,要保證頭部、頸部均要有支撐,要均勻受力,同時要保證頸椎在正常生理曲度范圍之內。
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