腰突一般指腰椎間盤突出癥，出現臀部的疼痛并不是快要好了，而是間盤突出的癥狀仍然存在，神經根的壓迫仍然存在，應該繼續積極治療腰椎間盤突出癥。完全愈合、完全好轉的目標就是腰沒有疼痛、腿沒有麻木，腰椎的活動度正常，正常的生活、工作腰椎沒有任何的疼痛，才是真正的腰椎間盤突出癥治愈的標志。要在日常生活中，避免腰椎過多損傷的因素，不要長時間伏案工作、不要彎腰持重、不要增加腰椎過多負荷的體育活動，如舉重，或長時間駕駛汽車等，要避免受涼。可以通過熱敷、理療等熱效應，促進腰椎肌肉的血運、減輕腰椎肌肉痙攣，保護腰椎間盤。也應該通過積極主動的功能鍛煉，如3點支撐、5點支撐，或小燕飛，每天做30-50下，有利于增加腰椎肌肉的強度，從而延緩腰椎間盤的退變速度，減輕其壓力。如果出現臀部疼痛，提示神經根的壓迫仍然持續存在，椎間盤組織與神經根之間仍然關系密切，造成壓迫。所以應該通過口服營養神經的藥物，減輕神經的損傷。