由于現代人的工作節奏快，鍛煉時間少，腰椎間盤發病率增高。腰椎間盤膨出的治療包括： 1、改善生活方式，避免久坐； 2、適當的體育運動； 3、進行腰背肌的功能鍛煉，增強腰背肌肌肉力量，使椎間盤受應力更少，減緩椎間盤的退變速度； 4、如果腰椎間盤膨出后，仍未做任何改變保護腰椎，纖維環會進一步退變、破裂，發生椎間盤突出，壓迫神經，引起疼痛、跛行，需要手術治療。