腰椎間盤突出處理方法如下： 1、調整生活習慣：避免久坐、久站，一段時間后適當起身進行活動，放松腰部，彎腰時適當用力，避免突然、猛烈的彎腰； 2、根據癥狀進行相應治療：如僅表現為腰部疼痛或合并下肢麻木疼痛，程度相對較低，可進行臥床休息、藥物治療等保守治療。如出現踝關節背伸無力、大拇腳指上勾無力或肛周麻木、大小便發生變化等癥狀，需及時就醫進行相應治療。