壓縮性的腰椎骨折通常不是太嚴重，特別是輕度的壓縮性骨折，比如壓縮程度在百分之二十以下甚至百分之十以下，是輕度的骨折，多進食一些高蛋白的食物、水果和蔬菜、中藥有利于骨折的修復。1、高蛋白的食物：骨折修復的時候，期望骨折部位多長骨頭，使骨頭盡快長起來，骨折的上下部位連成一片，使骨折縫隙盡快連接起來。高蛋白的食物有利于骨折的修復，有利于骨痂的形成；2、新鮮的蔬菜、水果：都有利于全身狀況的恢復；3、中藥：比如接骨片，可以利于骨折的修復，起到活血化瘀、使局部骨折盡快長起來的作用。除食物外，也要加強腰背肌肉的鍛煉，盡快使局部的力學狀態和肌肉恢復正常，在良好營養的狀況下，加上適當的功能鍛煉。輕度的壓縮性骨折，一般4-6周的時間就會基本恢復正常，可以在2-3個月的時候，再拍片子看一下，如果骨頭沒有特別大的問題，治療就完成了。