腰椎壓縮性骨折是最常見的一種骨折，從骨折的程度上來看，跟暴力性骨折、骨折脫位比較，壓縮性骨折相對是一個比較輕的情況。在疾病的康復(fù)期，比如保守治療的后期或者手術(shù)的后期要進(jìn)行功能鍛煉，功能的鍛煉的方式主要是鍛煉腰背肌肉。如果采用的是保守治療，要多做挺腰的動作，讓腰椎的生理前突得到有效的恢復(fù)，比如小燕飛。小燕飛這個動作是趴在床上，把手和腳同時抬高，抬離床面，鍛煉腰背的肌肉，手和腳抬離床面以后，最好能在空中維持1-2秒鐘，使腰椎肌肉收縮。在手腳放下來以后有一個舒張的動作，通過收縮和伸展，使腰背肌肉力量得到加強(qiáng)。除了這個動作以外，其他的動作也可以，比如平板支撐、臀橋這樣的鍛煉，都是一些腰背肌肉鍛煉的方法。這些動作也可以同時鍛煉核心肌肉，比如腹部肌群、大腿肌群、臀部的肌群，都可以得到有效地鍛煉。這些動作鍛煉好了以后，一些有氧運動也可以，慢跑、游泳、瑜伽、拉伸都可以做鍛煉。因此，對于壓縮性腰椎骨折的病人來說，做一些靜態(tài)或者動態(tài)鍛煉方法都可以。