膽石癥預防，包括以下幾點： 1、飲食要做到有規律，早、中、晚餐定時進行，讓膽囊內膽汁出納規律，防止膽汁過分濃縮淤積； 2、保證飲食搭配合理，不可持續大量攝入高脂肪、高熱量食物，適當加入粗糧，可以改善膽固醇代謝，預防結石； 3、堅決控制體重，保持運動習慣，遠離肥胖，特別是腹式肥胖，避免長時間保持坐姿； 4、重視慢性膽囊炎的預防和治療，如果明確具有慢性膽囊炎或者膽結石，則要盡快就診，查明誘因，并盡量去除誘發因素；有腹痛、眼睛發黃等膽結石急癥表現，要及時就醫。