豐隆穴是足陽明胃經的穴位，位于小腿部外側，具體定位就是犢鼻穴下8寸，脛骨前肌旁開兩橫指。從膝蓋到外踝的距離是16寸，16寸的一半就是8寸。小腿前可以摸到很硬、很粗的骨頭，就是脛骨前肌，旁開兩橫指再找到外踝和膝蓋的中點就是豐隆穴。豐隆穴是一個化痰的要穴，化各種有形之痰，如咳嗽、氣喘，肺里有哮鳴音、呼嚕呼嚕響這種有形之痰，無論是否能卡出來的痰，都可以針刺豐隆穴。同時對于無形之痰，有時候看不見的痰，所造成的各種頭昏蒙、頭發蒙、沒有精神、記憶力減退。很多亞健康狀態都是這種表現，這時候也可以選擇豐隆穴來化這些無形之痰。當機體處于一種亞健康狀態時，因為長期工作，缺乏鍛煉，可以按揉豐隆穴。自己按揉豐隆穴，不要自己針刺，也可以有效緩解這種亞健康狀態所造成的頭發蒙、頭痛、沒有精神、記憶力減退、容易犯困的癥狀。