膝蓋伸直疼痛較常見(jiàn)原因是髕骨軟化癥，即髕骨勞損。其主要原因是爬山、爬坡、爬樓梯時(shí)，髕骨軟骨受到磨損，從而造成軟骨發(fā)炎。長(zhǎng)此以往，軟骨會(huì)皸裂剝脫，出現(xiàn)酸、疼痛癥狀，同時(shí)伴摩擦音，多見(jiàn)于愛(ài)好運(yùn)動(dòng)者、常爬樓梯者或女性。對(duì)于膝蓋伸直即有疼痛者，日常生活中需注意保養(yǎng)。盡量減少膝蓋磨損，走路、爬山、爬樓梯勿過(guò)多，每天步數(shù)勿超過(guò)8000步即可。