膝關節包括肌肉、韌帶、關節腔、半月板等組織，日常生活中承擔負荷較重，因此損害幾率較大。 造成膝關節疼痛的原因較多，久坐不動是造成膝關節疼痛原因之一，可進行足部按摩或泡足緩解癥狀，必要時可配合針灸理療。 膝關節內側與外側肌肉不平衡或股內側肌肉力量較弱，亦可引起膝關節疼痛，治療可松解骨外頭肌或縫匠肌，平衡膝關節周圍力量，減輕關節壓力，并進行運動康復。