當有鼻塞時盡量采取側躺睡覺，通常靠近下方的一側鼻孔可能還有閉塞，但至少上方的鼻孔有可能會通氣，尤其是慢性單純性鼻炎的病人，通過側躺睡覺，能保持一側鼻孔的通氣。主要需要治療鼻炎，比如慢性鼻炎、過敏性鼻炎的治療，具體如下：1、慢性鼻炎：可以給予激素類藥物進行噴鼻，例如糠酸莫米松鼻噴霧劑或者雷諾考特(布地奈德鼻噴霧劑)，鼻塞癥狀明顯也可以用鼻減充血劑，如麻黃素進行噴鼻，可以交替性用藥或者間斷性用藥。通常慢性單純性鼻炎經過一段時間治療，鼻塞能夠完全好轉；2、過敏性鼻炎：如果是由于過敏性鼻炎引起鼻塞，尤其是過敏癥狀較嚴重時，通過睡覺姿勢改善通氣效果較差。此時需要用藥物治療，給予抗過敏藥物，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪進行口服，同時鼻腔用麻黃素進行噴鼻，通常在5-10分鐘能夠通氣比較好。同時用激素類藥物進行噴鼻治療，過敏性鼻炎完全控制以后，病人的癥狀能完全消失。