長時間禁欲壞處如下：1、男性：長時間禁欲對男性，可以引起前列腺的炎癥，減少性欲和性快感，對身體的愉悅產生不利影響。因為禁欲以后，大量的精子、精液都不能排出，長期在生殖道器官中存在，可以引起局部炎癥、生殖道炎癥，炎癥會引起尿頻、尿急情況的發生；2、女性：女性禁欲，白帶可能分泌會少，各種陰道的分泌物也會減少，陰道炎癥都會發生比較多。還有長時間不過性生活，也會引起女性的月經失調。因為不過性生活，體內的激素水平處于一定的狀況，不容易達到最佳的平衡。因為過性生活時，體內的各種激素，包括雌激素、雄激素都可能分泌增多，性生活才能有更多的精力，性生活才能夠提高體內的激素水平。滿意的性生活能增加身體的愉悅，沒有滿意的性生活容易產生抑郁、焦慮情況。