感冒和食物之間有一定的影響，感冒之后還要區別感冒的特點。外感性疾病要適當吃清淡的食物，不要過于吃油膩肥厚的食物，避免滋膩留邪的弊端。根據感冒的特征，比如因為著涼引起的風寒感冒，流清鼻涕、全身疼、發熱相對比較輕、怕冷比較重，患者可以適當吃蘇子葉、陳皮等食材或者適當飲用姜糖水，這些食材都有辛溫、散寒、解表的特點，有助于風寒感冒緩解。由于夏天或者天熱時感冒，出現咽喉痛，發熱重、惡寒輕，容易出汗等風熱感冒的特點，患者要適當吃涼性、清熱的食材，如西瓜，對于風熱感冒有一定幫助。