感冒咳嗽的時候，吃含水量多的水果最合適，如西瓜、梨、桃、獼猴桃，這樣的水果都比較合適。因為在感冒的時候，身體里特別缺水。此外，水果除了含水量高，其維生素C的含量也特別高。維生素C在炎癥時，對細胞的修復有非常好的作用。在中醫上，一般這種含水量比較高的水果，大部分偏寒性。如果是寒性，在感冒時起的內熱和外邪，將來會有入里化熱的機會，相當于將其終止了。所以，這些水果在補充水分的同時，又有清熱的作用，對感冒時的治療有特別好的幫助。另外，水果大多有甜味，這種甜味對補充能量也有一定作用，但過甜的水果就不太建議。因為如果糖度太高，可能矯枉過正，本身因為甜度過大時，可能進一步又耗傷水分。這也是有的人為什么夏天時感冒了，吃西瓜反而上火，可能這個西瓜的品種太好太甜了。建議還是吃些含水量多，而味道又不是特別重的水果才好。