經常便秘又稱習慣性便秘，嚴重影響生活質量，如老年人肛門失禁性便秘，自覺肛門失禁，反復排出水樣便，實則是因為腸管內大量干硬糞塊堵塞，導致肛門壓力性失禁。習慣性便秘多因不良生活習慣所致，如： 1、長期忍便，由于環境、工作、生活等因素不能及時排便，長期隱忍不去排便，破壞排便反射； 2、排便時看書、看報、看手機、玩游戲，忽視排便； 3、長期穿塑身衣、緊身衣束縛腹部，導致消化液分泌減少； 4、飲水少，人體每天需飲水2000ml以上，應分多次補充水分。