蛛網膜下腔出血，尤其是自發性蛛網膜下腔出血，主要的原因是顱內動脈瘤和動靜脈畸形，這種病人很難發現，主要是因為長期的高血壓，引起血管的彈性變差，所以，這種病人注意控制血壓。還有長期應用免疫抑制劑，包括抗凝藥物的病人，需要監測自己的凝血項、血常規，這些是一些常規的預防。如果病人血壓突然地升高，頭疼非常激烈，建議上醫院就診，最好是就近的醫院、120或者999就診更安全。平常保持心情的愉悅、大便暢通，包括飲食結構，需保持相對健康的低脂、低鹽、低糖飲食，適當鍛煉，這都是預防蛛網膜下腔出血的主要方法。