月經周期、月經的量、色都比較正常的情況，飲食沒有特殊的注意。但是，如果平常月經量比較大，可以損傷人體內的氣血。可以吃補氣、補血的藥物，如大棗是很好的補氣補血的藥物。如果在來月經期，量比較大的患者，可以補充大棗。另外，比較好的食療方子叫黃芪烏雞湯，用黃芪燉烏雞，可以很好的起到補氣補血的作用。烏雞是黑顏色的，黑顏色的東西可以補腎。在月經期如果量比較大，或者顏色比較淡的患者、量比較少的患者，都可以補氣補血，黃芪烏雞湯是很好的食療的方子。另外，大棗可以泡水、煮粥都是比較好的方法，可調理氣血，不僅能緩解月經的量大的問題，還可以減少月經過后出現乏力、無力等癥狀。