對于羅圈腿相信許多人都很熟悉，即使不是羅圈的人，也不會沒有聽說過，羅圈腿醫學上也叫O型腿，在日常生活中羅圈腿很不好看，影響一個人的形象，特別是對許多熱愛漂亮的女生，因為羅圈腿從視觀上講十分的短，自我判斷羅圈腿可以采取以下措施： 1、站在鏡子前自己注意一下，在自然的站姿中看看膝蓋能否靠攏，如果膝蓋能夠自然靠攏，那就有令人羨慕的美腿，因為并不是羅圈腿，如果用力夾緊才可以并攏膝蓋，也很欣慰只是一種輕度的羅圈腿，但是如果膝蓋用力夾緊也靠不攏，就是一個重型的羅圈腿了，對整體的完美身材有很大的影響，就需要花一定的心思去矯正； 2、判斷自己的羅圈腿是否嚴重，也可以用一把尺子量一量，常態下兩膝并攏距離一般都在3cm以下，為輕度的，如果它在3-10cm之間就為中度的，如果＞10cm就屬于重度的，但也要注意的有一些羅圈腿在外觀上并不明顯，還需要到醫院來拍出下肢全長的X線片來確定力線，然后由專業的醫生來進行判斷，是不是羅圈腿。