如果想通過鍛煉方法進行矯正羅圈腿，需要是青少年或者青春期骨骺未閉合的人群，可以通過走路的時候，將腳尖相對向外一些，即腳尖外傾15°左右來走路。因為羅圈腿的人往往存在一定的腳內旋畸形，把腳尖朝外進行行走的時候，羅圈腿會適當獲得矯正。如果是存在這樣的羅圈腿，建議走路的時候腳尖相對朝外點，走路注意這樣的姿勢，羅圈腿會獲得改善。另外可以跑步的時候，注意腳尖姿勢，不要過于內旋，盡量讓膝關節外側吃力，羅圈腿可能在發育過程中可以獲得一定程度矯正。同時羅圈腿的人要減少踢足球這樣的膝關節需要內翻應力的動作，也能夠減少羅圈腿的程度。還有可以做整個的下肢的外伸、外展，做髖關節的動作增加髂脛束的力量，也能夠校正膝關節的羅圈腿情況。如果是成人有明顯的羅圈腿情況，應該做接骨矯正手術，通過鍛煉的方法往往很難獲得校正。