大腳骨癥狀早期可通過按摩、熱療、溫水浴緩解癥狀，但需掌握正確的方法。普通的按摩大家都可以做到，主要是做到讓拇趾持續內翻和內側拇囊的按摩，以緩解其腫脹和炎性情況。有一種最簡便的方法是通過自制的矯形器和按摩方法來緩解癥狀，最簡單的是剪一個自行車的內胎，差不多1cm寬，套在兩個拇趾內側，每天晚上洗完腳后，套在拇趾內側，讓兩個拇趾向外分，借助橡皮筋的作用使它外側松解內側緊縮，達到糾正外翻畸形的目的。