從營養學的角度來說鈣是人體所需要的并從外界攝入的一種營養素，是人體結構的重要組成部分。正常人體內含鈣量有850-1000g，相當于體重的1.5%-2%，人體中的鈣99%集中在骨骼組織跟牙齒內的。所以孕婦缺鈣最主要一點容易引起關節的疼痛還有腰酸腿痛，還容易抽筋，缺鈣還可以誘發妊娠期高血壓，因為鈣可以調節植物神經，缺鈣后會引起孕婦的睡眠不好，失眠還有產后骨質疏松，產后到中老年也容易骨折。