一般來說輕度脂肪肝問題不大，尤其是沒有轉氨酶異常、炎癥的時候，是不要緊，通過自身的運動，通過飲食完全可以達到正常一樣。如果是輕度脂肪肝，第一條加強平時的生活習慣，不要飲酒，適當加強運動，運動建議通過有氧運動出現(xiàn)出汗，如果過胖通過快走，快走的時間建議在40-50分鐘左右出汗，出汗以后通過燃燒脂肪，達到減肥的作用，從而使脂肪肝正常恢復。一般來說輕度脂肪肝好發(fā)肥胖人，但是臨床上也不能排除有些小姑娘要美，經過節(jié)食以后同樣會得脂肪肝，這是人體一個保護機制，希望不管是肥胖的人或者是瘦的人，要注意積極檢測。一個要查肝功能，第二個查血脂，第三要做B超，或者FibroScan是一種檢測脂肪肝的新的儀器，很多人都愿意來看一下、檢查一下，早期預測，防止脂肪肝達到后期失代償性肝硬化的程度。