腳踝扭傷是日常生活中經常遇到的問題，尤其多見于穿高跟鞋的女性，當腳踝扭傷以后，如果局部疼痛腫脹不是特別明顯，也要立即停止一些劇烈活動，比如不能長時間步行，不能參加一些相應的體育鍛煉。 同時在24小時內要局部進行冷敷加壓包扎，24小時以后腳踝扭傷可以進行熱敷、貼藥、針灸、推拿、理療，口服相應消炎藥。如果腳踝當時扭傷以后腫脹的特別厲害，疼痛特別劇烈，然后腳部基本上不能夠接觸地面的時候，一定要去醫院進行拍片檢查，因為很多時候強烈的腳踝扭傷，有可能將踝尖撕裂性的骨折，這時候要按照骨折處理。