類風濕性關節(jié)炎的忌口，有些人說牛奶不能喝、豆腐不能吃、腥菜不能吃，其實都是一些誤區(qū)。我覺得應該因人而異，關節(jié)腫脹疼痛非常明顯的時候，我們盡量少吃熱性的食物，就是升陽助熱的食物；寒涼的體質，我們從中醫(yī)上講偏寒性的食物少吃。 整體而言，對于所有的類風濕關節(jié)炎，我們少吃辛辣刺激的食物或者生冷的食物，對病人是有益的。那么類風濕關節(jié)炎的病人適合吃哪些食物，我們認為病人需要適當?shù)难a充優(yōu)質蛋白提高體力，比如牛奶、雞蛋；需要補充新鮮的維生素，就是病人多吃新鮮的蔬菜、水果，是有好處的。 病人還需要做到日常生活方面的注意，冬天天冷了早上起床稍微晚一些，晚上的時候盡量早睡；關節(jié)怕冷、平常有疼痛或者腫痛，盡量少摸涼水或者改用溫水洗碗、洗衣服；平時怕冷比較明顯的，盡量干任何事情的時候戴一個手套，適當保護也是有幫助的； 另外，我們建議病人多曬太陽，每天盡量曬太陽半個小時以上。曬太陽的時候我們還需要做到不能戴帽子、不能戴口罩、不能打傘，盡量讓皮膚裸露20公分以上，這個時候才有利于維生素D的合成。