月經規律的排卵期比較好找，如果月經不規律的排卵期確實不好找。應該大部分月經規律的女性，排卵期出現在月經來之前12-16天這個時間段，具體方法如下： 1、基礎體溫：排卵期可以通過基礎體溫來測定，因為基礎體溫是比較復雜的，而且它需要一個大概3-6個月進行去測量，所以大部分的人都覺得較麻煩； 2、陰道分泌物檢查：排卵期可以通過陰道分泌物檢查測定，因為在排卵期后，陰道分泌物都會出現改變，分泌物會比較稀像蛋清一樣，量較多等； 3、B超檢查：有一些女性，可以通過B超檢查來測定，在月經期第10天開始，就可以到醫院做B超檢查，確定卵泡處于什么階段，然后B超醫生會告訴你大概多久要再過來復查，看你的卵泡的生長狀況處于什么生長規律； 4、排卵試紙：現在比較方便的就排卵試紙，排卵試紙也可以去預測排卵期。排卵試紙的使用較方便，因為每個牌子的排卵試紙，使用的方法都有可能不一樣，可以根據說明書去捕捉排卵期。