可以通過以下幾個方面來判斷自己是不是排卵：1、推算排卵日：先要明確自身有沒有正常的月經周期，如果是正常的月經周期，如28-30天來1次，其排卵日就是來月經前的14天；2、觀察白帶的變化：因為在月經周期的前半期隨著雌激素的分泌，陰道分泌物就會逐漸的增多，到排卵時分泌物的量就會大大增加，而且會出現典型的拉絲狀白帶。在排完卵后，這種白帶的分泌就會減少，而且白帶也會變得黏稠；3、排卵試紙的監測：可以觀察排卵試紙，如果出現了強陽性，又變成弱陽或者轉陰，這也是提示有排卵；4、基礎體溫的變化：在排完卵以后體溫就會上升，會上升到0.2-0.5℃；5、B超的監測：通過B超的監測來觀察有沒有排卵。