如果年輕人出現剛吃完飯頭暈的情況，建議及時就醫，并根據以下進行調整。1、年輕人吃完飯后出現頭暈，建議先平臥。平臥之后，測量血壓、脈搏。要觀察血壓是否升高或者降低，通常飯后血壓，生理上的變化會有所下降。要了解基礎血壓，以往血壓的狀態，并跟以往的血壓進行對比；2、要關注脈搏、心跳是否增快的情形，另外要判斷是否有伴隨其他的癥狀，比如周圍的物品有旋轉、傾斜，以及不敢轉頭、不敢睜眼，伴有惡心等癥狀。如果有上述癥狀，可能是耳源性眩暈，此時要看頭暈緩解的情形。如果不緩解，甚至加重，就需要去耳鼻喉科就診；3、有些頭暈可能是因為血脂或者血糖的變化所導致，后期可以去醫院做大生化檢查，明確是否有高脂血癥的存在或者血糖的升高；4、餐后血壓的下降，可能跟當時進食過飽、進食過快有關，要看以往是否有類似的情況發生。如果有發生，在以后的進食當中，要注意調整飲食結構。比如少吃碳水，可以適當增加蛋白質量，或者是減少整體的進餐量，包括進餐的速度都要慢下來，頭暈可能就會得到改善。